강좌개요

목표

교과서 정보

교재종별	교재명	저자명	출판사	출판년도
주교재	라이프 스타일 가이드	서영환 외 2인	대경북스	2020
부교재
참고 도서명	현대인의 건강과 운동이야기(대경북스)

제고방안

질적수준 향상을 위한 노력

준비물

과제물

평가비율

유의사항

수업계획서

강의 상세정보

주차	강의주제	강의내용	강의방법	비고
1주차	Orientation	강의목표: 교과목 개요 및 강의진행 소개,연구 과제를 부여하고자 한다. 강의세부내용: 강사, 교과목 및 수업절차에 관한 소개, 일반적인 건강에 대한 개념을 학습한다.	강의, 질의 및 토의	유인물
2주차		강의목표: 웰니스, 웰빙, 건강에 대한 개념을 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 웰니스와 웰빙, 건강의 이해를 통해 운동과 건강교육의 필요성을 이해하고 학습한다.	강의, 질의 및 토의
3주차	건강을 위한 체력 운동	강의목표: 개인의 삶의 질을 좌우하는 건강과 관련된 체력 요소에 대해 자세히 알아보고 체력 증진을 위한 운동방법들을 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 체력의 개념, 유산소, 무산소 운동, 현대생활의 특성과 건강, 환경과 건강에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
4주차	건강과 비만	강의목표: 비만에 대해 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 체구성과 비만, 비만의 실태와 영향, 소아비만, 비만을 위한 영양 및 운동 관리에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
5주차	성인병과 운동	강의목표: 성인병의 정의와 특징을 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 성인병의 정의, 위험인자, 대표적인 성인병의 예방 및 치료방법에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
6주차	영양과 건강	강의목표: 영양소를 이해하고 올바른 식생활을 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 영양소의 이해, 식품과 영양, 올바른 식생활, 신체활동과 영양에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
7주차	스트레스와 운동	강의목표: 스트레스를 이해하고 운동법을 학습하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 스트레스의 이해 관련된 신체반응, 질병, 자가진단 방법에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
8주차	중간고사	중간고사	중간고사
9주차	흡연, 음주 및 카페인과 건강	강의목표: 흡연, 음주, 카페인과 건강에 대해 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 흡연, 음주, 카페인과 건강에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
10주차	운동과 피로	강의목표: 운동 후 피로에 대해 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 운동 후 피로의 원인 및 증상, 회복에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의	과제물 : 건강관리를 위한 운동 프로그램을 작성
11주차	운동 손상의 예방 및 응급처치	강의목표: 운동 손상 및 예방에 대해 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 운동 손상의 정의, 원인, 분류, 응급처치 및 예방에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
12주차	레저스포츠	강의목표: 레저스포츠의 분류 및 종류에 대해 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 레저스포츠의 정의, 현황 및 실태, 분류 및 종류에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
13주차	노인과 건강	강의목표: 노인의 건강 관련 요인 및 건강관리법에 대해 이해하는데 목표가 있다. 강의세부내용: 노인의 신체 및 정신적 특성, 건강관리를 위한 방법에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의 개인별 과제발표
14주차	웰에이징	강의목표: 웰에이징의 개념을 이해하는 것을 목표로 한다. 강의세부내용: 웰빙, 웰에이징, 웰다잉, 평생체육에 대하여 학습한다.	강의, 질의 및 토의
15주차	기말고사	기말고사	기말고사