강좌개요

목표

교과서 정보

교재종별	교재명	저자명	출판사	출판년도
주교재	퍼펙트탁구교본	현정화	삼호미디어	2020
부교재	파워탁구 교본	김충용	삼호미디어	2011
참고 도서명

제고방안

질적수준 향상을 위한 노력

준비물

과제물

평가비율

유의사항

수업계획서

강의 상세정보

주차	강의주제	강의내용	강의방법	비고
1주차	오리엔테이션(교과목 및 개요 강의, 연구과제 부여)및 웨이트 트레이닝	1.탁구의 학습목표에 의한 수업진행방식, 평가 방식 및 체력향상을 위한 웨이트 트레이닝 방법을 학습한다(이론) 2.레그익스텐션,프론트 풀다운, 리스트 컬방법을 습득한다. 3.프론트 풀다운을 반복적으로 실습하여 습득한다. 4.리스트 컬을 반복적으로 실습하여 습득한다. 5.레그익스텐션,프론트 풀다운, 리스트 컬을 순환하며 실습하여 습득한다.	이론 및 질의	필기도구, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
2주차		1.유연성을 기르는 스트레칭 및 탁구 장비 고르는 방법, 필요한 용품, 경기장 탁구대 규격, 코스, 올바른 기본자세에 대하여 학습한다(이론). 2.부상 방지를 위한 여러가지 허리스트레칭을 실습하여 습득한다. 3.부상 방지를 위한 여러가지 고관절 스트레칭을 실습하여 습득한다. 4.부상 방지를 위한 몸통,어깨,팔,목 스트레칭을 실습하여 습득한다. 5.움직임이 있은 후 올바른 기본자세로 돌아오는 훈련을 반복실습하여 습득한다.	이론 및 실기	필기도구, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
3주차	탁구의 기본	1.그립의 종류와 특징, 전형의 특징, 풋워크에 대하여 학습한다(이론). 2.펜홀더 및 펜홀더 쇼트, 세이크핸드 그립 잡는 방법 및 펜홀더 그립에서 쇼트 그립으로 쇼트그립에서 펜홀더 그립 전환에 대하여 반복 실습하여 습득한다. 3.좌,우 풋워크를 반복 실습하여 습득한다. 4.좌,우 풋워크를 반복 실습하여 습득한다. 5.좌,우 풋워크를 반복 실습하여 습득한다.	이론 및 실기	과제 부여 : 탁구 경기규칙 및 용어정리(10주차 제출)
4주차	스트로크	1.포핸드 스트로크 및 백핸드 스트로크에 대하여 학습한다.(이론) 2.정확한 자세로 라켓을 잡고 포핸드 스트로크 1구치기를 반복하여 습득한다. 3.정확한 자세로 라켓을 잡고 포핸드 스트로크 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 4.정확한 자세로 라켓을 잡고 백핸드 스트로크 1구치기를 반복하여 습득한다. 5.정확한 자세로 라켓을 잡고 백핸드 스트로크 연속치기를 반복 실습하여 습득한다.	이론 및 실기	필기도구 및 활동복,실내화,탁구라켓,세면도구
5주차	라켓 각도	1.포핸드 스트로크 및 백핸드 스트로크를 완전히 이해하고, 구질에 따라 포핸드로 받을때와 백핸드 및 쇼트로 받을 때에 대하여 학습한다. 2.포핸드 스트로크 연속치기를 반복하여 습득한다. 3.백핸드 스트로크 연속치기를 반복하여 습득한다. 4.포핸드, 백핸드 연속치기를 혼합해서 반복하여 습득한다. 5.일반적인 공, 회전이 걸린 공에 대하여 타구할 수 있도록 반복하여 습득한다.	이론 및 실기	필기도구 및 활동복,실내화,탁구라켓,세면도구
6주차	타법의 종류와 특징	1.라켓에 따른 쇼트, 포핸드 스매시, 백핸드 스매시에 대하여 학습한다(이론) 2.쇼트 1번 치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 3.포핸드 스매시 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 4.백핸드 스매시 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 5.포핸드 스매시와 백핸드 스매시를 연속치기로 병행하여 반복 실습하여 습득한다.	이론 및 실기병행	필기도구, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
7주차	타법의 종류와 특징	1.포핸드 드라이브와 백핸드 드라이브에 대하여 학습한다.(이론) 2.포핸드 드라이브 1번 치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 3.백핸드 드라이브 1번 치기를 반복하여 습득한다. 4.백핸드 드라이브 연속치기를 반복하여 습득한다. 5.포핸드 드라이브와 백핸드 드라이브를 연속치기로 병행해서 반복 습득한다.	강의, 이론 및 실기병행	필기도구, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
8주차	중간고사(평가항목 및 기준에 대한 설명)	단식으로 실습평가	실기	활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트
9주차	타법의 종류와 특징	1.포핸드 커트,백핸드커트,포핸드 롱 커트에 대하여 학습한다.(이론) 2.포핸드 커트 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 3.백핸드 커트 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 4.수비형 롱커트 1번치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 5.포핸드 코트, 백핸드 커트 수비형 롱커트를 병합하여 연속치기를 반복하여 습득�F다.	이론 및 실기병행	필기도구, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
10주차	타법의 종류와 특징	1.포핸드 블록, 백핸드 블록, 포핸드 드롭, 백핸드 드롭에 대하여 학습한다.(이론) 2.포핸드 블록, 백핸드 블록 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 3.포핸드 플릭, 백핸드 플릭 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 4.로빙 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 5.포핸드 블록, 백핸드 블록, 포핸드 플릭, 백핸드 플릭, 로빙을 병행하여 연속치기를 실습하여 기능을 습득한다.	이론 및 실기병행	활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
11주차	타법의 종류와 특징	1.포핸드 드롭, 백핸드 드롭, 푸시쇼트, 사이드스핀 쇼트, 하프발리에 대하여 학습한다.(이론) 2.포핸드 드롭, 백핸드 드롭 1번치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 3.푸시쇼트 1번 치기와 연속치기를 반복하여 습득한다. 4.정면으로 들어온 공을 대각선으로 보내는 사이드 스핀 쇼트, 대각선으로 들어온 공을 정면으로 보내는 사이드 스핀 쇼트, 대각선에서 들어온 강한 드라이브를 정면으로 보내는 사이드 스핀 쇼트 1번 치기와 연속치기를 반복 하여 습득한다. 5.하프발리 1번 치기와 연속치기를 반복하여 습득한다.	이론 및 실기병행	활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
12주차	서브와 리시브	1.서비스 주의사항, 언더 스핀 서비스, 너클 서비스, 사이드 스핀 서비스, 롱 서비스, YG서비스, 백핸드 서비스, 커트 리시브, 스톱커트 리시브, 플릭 리스브에 대하여 학습한다. 2.언더스핀, 너클서비스, 사이드스핀 서비스를 반복하여 습득한다. 3.롱 서비스, YG 서비스, 백핸드 서비스를 반복하여 습득한다. 4.커트 리시브, 스톱커트 리시브, 플릭 리시브를 반복하여 습득한다. 5.단식으로 한명은 서비스 함녕은 리시브 자가 되어 교대로 반복하여 습득한다.	강의, 이론 및 실기병행	활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
13주차	실전기술 강화를 위한 훈련법	1.실전에 대비 갖추어야 할 사항, 3구에서의 득점, 복식에서의 위치 전환 및 서비스 순서에 대하여 학습한다.(이론) 2.포어사이드에서 3구 공격법을 반복 실습하여 습득한다. 3.백사이드에서 3구 공격법을 반복 실습하여 습득한다. 4.복식에서의 위치전환, 서비스 순서를 반복 실습하여 습득한다. 5.복식에서의 위치전환, 서비스 순서를 이용하여 포어사이드에서 포사이드, 백사이드 공격을 반복 실습하여 습득한다.	이론 및 실기병행	활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
14주차	승리를 위한 시합 전술	1.단식에서의 서비스 및 리시브 전술, 복식에서의 서비스 및 리시브 전술에 대하여 학습한다.(이론) 2.단식에서의 긴 서비스, 짧은 서비스, 짧은 서비스에 대한 리시브, 플릭을 이용한 리시브를 반복하여 습득한다. 3.단식으로 한명은 긴 서비스, 짧은 서비스, 한명은 플릭 리시브자 가 되어 교대로 반복하여 습득한다. 4.복식에서의 미들로 짧게 보내는 커트서비스, 짧은 커트 서비스에 대한 리시브를 반복하여 습득한다. 5.복식으로 한명은 미들로 짧게 보내는 커트서비스, 한명은 리시브자가 되어 교대로 반복 실습하여 습득한다.	이론 및 실기병행	활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커
15주차	기말고사(평가항목 및 기준에 대한 설명)	복식으로 실기평가(2인1조)	기말실기 평가	활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트