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수강과목
[체육학] 탁구 (1반)
| 과목코드 | 19982964 | 과목유형/수업형태 | 교양 / 이론수업 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 교수명 | 하성일 | 정원 | 40명 | ||
| 학점/시간 | 3학점 / 5시간(이론:1, 실습:4) | 수업시간 | 금 / 13:35 ~ 18:05 | ||
| 수업료 | 270,000원 | 강의실 | ACE교육관601 | ||
강좌개요
탁구는 남녀노소 불문하고 실내 공간에서 쉽게 행할 수 있는 생활 체육으로 탁구의 기본지식을 이해하고 기초기술을 습득하며 실전경험을 통해 경기능력과 지도방법을 학습한다. 이를 위해 탁구 경기의 과학적인 기초 지식을 토대로 역사, 특성, 규칙, 기술, 워밍업 등을 이해하고 그립, 스트록, 서브, 리시브, 풋워크 등 기본 기술과 스매시, 푸싱, 드라이브, 블로킹, 로빙, 루핑 등의 응용기술을 반복 훈련하며 게임을 통해 단식, 복식, 혼합경기의 기본 전술을 습득하고 트레이닝과 스트레칭, 심판법 등을 숙지한다. 경기의 기초기술과 복합기능을 높여 평생체육으로 삶에 질을 높이려는 교육의 한 영역이다.
목표
탁구는 스포츠라는 개념 보다는 남녀노소를 불문하고 즐길 수 있는 가벼운 놀이 정도의 인식이 매우 강해 타 스포츠보다 쉽게 친숙해 질 수 있다. 탁구는 심신의 단련과 건강 증진에 도움이 되며 생활의 활력을 줌과 동시에 자신감을 부여해 준다. 따라서 본 교과목은 체육을 전공하는 학생들을 대상으로 탁구의 실기뿐만 아니라 경기규칙, 용어의 해설, 공의 회전에 관련된 과학적 원리와 더불어 그립, 전형, 스트로크, 서브, 리시브, 풋워크 등 기본 기술과 쇼트, 스매시, 드라이브, 커트, 로빙, 블록 등의 탁구경기의 진행에 필요한 기초 및 응용 기술을 중심으로 수업을 진행한다. 특히 본 수업을 통해 스포츠로서의 탁구의 가치를 이해하고 경기를 즐길 수 있는 기능을 습득하는 것과 함께 복식 경기를 통해 파트너 상호간에 협력하는 태도를 기르는 것에 목표를 둔다.
교과서 정보
| 교재종별 | 교재명 | 저자명 | 출판사 | 출판년도 |
|---|---|---|---|---|
| 주교재 | 현정화의 펴펙트 탁구교본 | 현정화 | 삼호미디어 | 2020 |
| 부교재 | ||||
| 참고 도서명 | ||||
제고방안
안전사고에 유의 한다
질적수준 향상을 위한 노력
실습 전 확실한 준비운동과 라켓의 올바른 파지 & 볼 정리후 실습을 진행한다
준비물
개인준비물 : 활동복, 실내화, 탁구라켓,세면도구
과제물
탁구 경기규칙 및 용어 정리(10주차 제출)
평가비율
중간:35%, 기말:40%, 출석:20%, 기타:5%
유의사항
수업참여 학생은 반드시 탁구라켓, 탁구공, 체육복 및 운동화를 준비한다.
수업계획서
| 주차 | 강의주제 | 강의내용 | 강의방법 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1주차 | Orientation 및 웨이트 트레이닝 | 1교시 : 탁구의 학습목표에 의한 수업 진행방식, 평가 방식 및 체력향상을 위한 웨이트 트레이닝 방법을 학습한다. 2교시 : 레그 익스텐션을 반복적으로 습득하여 하체근력을 단련한다. 3교시 : 프론트 풀다운을 반복적으로 습득하여 등근육을 단련한다. 4교시 : 리스트 컬을 반복적으로 실습하여 습득한다. 5교시 : 레그 익스텐션, 프론트 풀다운, 리스트 컬을 순환하며 실습하여 습득한다. |
이론 및 질의 | 필기도구, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 2주차 | 탁구의 기본 및 스트레칭 | 1교시 : 유연성을 기르는 스트레칭 및 탁구 장비(공, 라켓, 러버) 고르는 방법, 필요한 용품(복장), 경기장, 탁구대 규격, 코스, 올바른 기본자세에 대하여 학습한다. 2교시 : 부상 방지를 위한 여러 가지 허리스트레칭을 반복적으로 실습한다. 3교시 : 부상 방지를 위한 여러 가지 고관절 스트레칭을 반복적으로 실습한다. 4교시 : 부상 방지를 위한 몸통, 어깨, 팔, 목 스트레칭을 반복적으로 실습한다. 5교시 : 움직임이 있은 후 올바른 기본자세로 돌아오는 훈련을 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기 | 필기도구, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 3주차 | 탁구의 기본 | 1교시 : 그립의 종류와 특징, 전형의 특징, 풋워크에 대하여 학습한다. 2교시 : 펜홀더, 펜홀더 쇼트, 세이크핸드 그립 잡는 방법 및 펜홀더그립에서 펜홀드 쇼트 그립으로 펜홀드 쇼트 그립에서 펜홀드그립 전환에 대하여 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 좌·우 풋워크를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 전·후 풋워크를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 전·후, 좌·우 풋워크를 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기 | 과제 부여 : 탁구 경기규칙 및 용어정리(10주차 제출) |
| 4주차 | 스트로크 | 1교시 : 포핸드 스트로크 및 백핸드 스트로크에 대하여 학습한다. 2교시 : 정확한 자세로서 라켓을 잡고 포어핸드 스트로크 1구치기를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 정확한 자세로서 라켓을 잡고 포어핸드 스트로크 연속치기를 반복하여 실습하여 습득한다. 4교시 : 정확한 자세로서 라켓을 잡고 백핸드 스트로크 1구치기를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 정확한 자세로서 라켓을 잡고 백핸드 스트로크 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기 | 필기도구 및 활동복,실내화,탁구라켓,세면도구 |
| 5주차 | 라켓 각도 | 1교시 : 포핸드 스트로크 및 백핸드 스트로크, 구질에 따라 포핸드로 받을 때와 백핸드 및 쇼트로 받을 때에 대하여 학습한다. 2교시 : 포어핸드 스트로크 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 백핸드 스트로크 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 포핸드, 백핸드 연속치기를 혼합해서 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 일반적인 공, 회전이 걸린 공에 대하여 타구할 수 있도록 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기 | 필기도구 및 활동복,실내화,탁구라켓,세면도구 |
| 6주차 | 타법의 종류와 특징 |
1교시 : 라켓에 따른 쇼트, 포핸드 스매시, 백핸드 스매시에 대하여 학습한다. 2교시 : 쇼트 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 포핸드 스매시 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 백핸드 스매시 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 포핸드 스매시와 백핸드 스매시를 연속치기로 병행하여 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기병행 | 필기도구, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 7주차 | 타법의 종류와 특징 | 1교시 : 포핸드 드라이브와 백핸드 드라이브에 대하여 학습한다. 2교시 : 포핸드 드라이브 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 백핸드 드라이브 1번 치기를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 백핸드 드라이브 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 포핸드 드라이브와 백핸드 드라이브를 연속치기로 병행하여 반복 실습하여 습득한다. |
강의, 이론 및 실기병행 | 필기도구, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 8주차 | 중간고사 | 중간고사 평가항목 및 기준에 대한 설명 단식으로 실습평가 |
중간고사 | 중간고사 |
| 9주차 | 타법의 종류와 특징 |
1교시 : 포핸드 커트, 백핸드 커트, 포핸드 롱 커트, 백핸드 롱 커트에 대하여 학습한다. 2교시 : 포핸드 커트 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 백핸드 커트 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 수비형 롱커트 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 포핸드 커트, 백핸드 커트, 수비형 롱커트를 병합하여 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기병행 | 필기도구, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 10주차 | 타법의 종류와 특징 | 1교시 : 포핸드 블록, 백핸드 블록, 포핸드 플릭, 백핸드 플릭, 로빙, 포핸드 드롭, 백핸드 드롭에 대하여 학습한다. 2교시 : 포핸드 블록, 백핸드 블록 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 포핸드 플릭, 백핸드 플릭 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 로빙 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다 5교시 : 포핸드 블록, 백핸드 블록, 포핸드 플릭, 백핸드 플릭, 로빙을 병행하여 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기병행 | 활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 11주차 | 타법의 종류와 특징 | 1교시 : 포핸드 드롭, 백핸드 드롭, 푸시 쇼트, 사이드스핀 쇼트, 하프발리에 대하여 학습한다. 2교시 : 포핸드 드롭, 백핸드 드롭 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 푸시 쇼트 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 정면으로 들어온 공을 대각선으로 보내는 사이드 스핀 쇼트, 대각선으로 들어온 공을 정면으로 보내는 사이드 스핀 쇼트, 대각선에서 들어온 강한 드라이브를 정면으로 보내는 사이드 스핀 쇼트 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 하프발리 1번 치기와 연속치기를 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기병행 | 활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 12주차 | 서브와 리시브 | 1교시 : 서비스 주의사항, 언더스핀 서비스, 너클 서비스, 사이드스핀 서비스, 롱 서비스, YG 서비스, 백핸드 서비스, 커트 리시브, 스톱커트 리시브, 플릭 리시브에 대하여 학습한다. 2교시 : 언더스핀 서비스, 너클 서비스, 사이드스핀 서비스를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 롱 서비스, 역횡회전 서비스, 백핸드 서비스를 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 커트 리시브, 스톱커트 리시브, 플릭 리시브를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 단식으로 한명은 서비스, 한명은 리시브 자가 되어 교대로 반복 실습하여 습득한다. |
강의, 이론 및 실기병행 | 활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 13주차 | 실전기술 강화를 위한 훈련법 | 1교시 : 실전에 대비한 갖추어야 할 사항, 3구에서의 득점, 복식에서의 위치 전환 및 서비스 순서에 대하여 학습한다. 2교시 : 포어사이드에서 3구 공격법을 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 백사이드에서 3구 공격법을 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 복식에서의 위치전환, 서비스 순서를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 복식에서의 위치전환, 서비스 순서를 이용하여 포사이드에서 포사이드, 백사이드 공격을 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기병행 | 활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 14주차 | 승리를 위한 시합 전술 | 1교시 : 단식에서의 서비스 및 리시브 전술, 복식에서의 서비스 및 리시브 전술에 대하여 학습한다. 2교시 : 단식에서의 긴 서비스, 짧은 서비스, 짧은 서비스에 대한 리시브, 플릭을 이용한 리시브를 반복 실습하여 습득한다. 3교시 : 단식으로 한명은 긴 서비스, 짧은 서비스, 한명은 플릭 리시브 자가 되어 교대로 반복 실습하여 습득한다. 4교시 : 복식에서의 미들로 짧게 보내는 커트서비스, 짧은 커트 서비스에 대한 리시브를 반복 실습하여 습득한다. 5교시 : 복식으로 한명은 미들로 짧게 보내는 커트서비스, 한명은 리시브 자가 되어 교대로 반복 실습하여 습득한다. |
이론 및 실기병행 | 활동복, 탁구라켓, 탁구공, 탁구대, 탁구네트, 전자교탁, 빔프로젝트, 스피커 |
| 15주차 | 기말고사 | 기말고사 | 기말고사 | 기말고사 |
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